Wir dürfen vorstellen: Die Chorgemeinschaft DivERZ bei ihren ersten Auftritten an Weihnachten 2024 in Schwarzenberg und in Schneeberg. Wir von Kopfvitamin sind so stolz darauf, was da auf die Beine gestellt worden ist. Allen voran gilt der Dank unserem lieben Freund Steffen Kindt (Erzgebirgsensemble Aue), der mit viel Gefühl die Potentiale von Menschen mit Handicaps erkannt und gefördert hat. Eine wundervolle Sache, die zugleich zeigt, dass Inklusion verbindet, Nähe schafft, Freude bereitet und Selbstwirksamkeit aufbaut. Insgesamt lauschten circa 200 Zuhörer:innen den Darbietungen des Chors und auch das MDR war mit Manja Kraus-Blechschmidt dabei (https://www.mdr.de/sachsenradio/nachhoeren/nachrichten/chemnitz/audio-2819132.html). weiterlesen »

Horch, was kommt von draußen rein? Ab morgen beginnt die "heimeliche" Zeit, in der wir im besten Fall etwas zur Ruhe kommen und Besinnlichkeit statt Besinnungslosigkeit spüren. Damit ergibt sich rein theoretisch eine gute Zeit, um Vitamine für den Kopf zu setzen und sich selbst zu gönnen. Praktisch sieht es in der beschleunigten Weihnachtszeit dann doch häufig anders aus. Daher haben wir uns etwas überlegt. weiterlesen »

Liebe Leute,

kurz vor Weihnachten bringen wir noch einen Podcast zu einem wichtigen Thema heraus. Am 01.12.2024 hört ihr ab 5 Uhr in der Frühe Psychologin Lisa-Maria Mehrkens zum Thema "Kinder depressiv erkrankter Eltern - Hintergründe und Umgangsmöglichkeiten".

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Zu unserem 2. Fachtag für psychische Gesundheit konnten wir damals 2019 im @kulturzentrumgoldnesonne Torsten Badstübner von der VerhaltensFabrik gewinnen. Fokus lag damals auf einem wesentlichen und wichtigen Thema: "Vorbeugung von Mobbing und Aggressivität im Schulkontext". Die Verhaltensfabrik führt jährlich zahlreiche Präventionsprojekte durch, da, wo Menschen auf Menschen treffen und Konflikte entstehen können. Und gerade durch unsere eigene Tätigkeit kommen wir des Öfteren in freundschaftlich-kollegialer Weise in Berührung, auch zum 7. LandesPräventionstag in Sachsen im Congress Center Leipzig. weiterlesen »

Über Stock und Stein. Der Herbst lädt dazu ein, die Natur in all seiner Farbenfrohe zu erleben. Und gerade vor dem aufkommenden Winter gibt das noch einmal Energie, um die sonnenarme Zeit etwas beschwingter zu "überstehen". Vitamine für den Kopf kann man sich allerdings fast immer zu führen. So kann schon allein der Gang nach draußen Glücksgefühle frei setzen, weil der Körper aus seinen eigenen Routinen gebracht wird. weiterlesen »

Welch ein wundervolles Projekt, das wir mit dem Ehrenfried-Walther-von-Tschirnhaus Gymnasium Dresden @ewvt_dresden gestalten. Zusammen mit Melanie Nitsch @mn.dd.0506 haben wir uns überlegt, ein Projekt zur Mentalen Gesundheit zu initiieren. Dabei hatten sich die Kurse Verantwortung Mitwelt der Klassenstufe 12 bereit erklärt, sich mit dem Thema zu befassen und sich die Frage zu stellen, worin denn schulisch gesehen Notwendigkeiten bestehen, Resilienz, Lebenskompetenz und eben jene mentale Gesundheit zu fördern. weiterlesen »

Hunger macht böse. Oder anders formuliert, mit genussvollem, gemeinsamen Kochen "kocht" man weniger. So lassen sich die Veranstaltungen zur Teamstärkung mit Teams aus den Krankenhäusern Arnsdorf und Zwickau beschreiben. Man nimmt sich Zeit für einander, schafft eine entspannte Atmosphäre und macht sich bei guter Speise und gutem Getränk ein paar Gedanken über Arbeit und das Leben. weiterlesen »

Das Ge(r)nerationen-Thema mach ich doch gern.  Am 29.10.2024 durfte ich vor rund 50 Personen im Heinrich-Braun-Klinikum das Thema Generationenkonflikte beleuchten. Das Thema begleitet mich bereits seit über 10 Jahren, und ermöglicht immer wieder Annäherung zwischen Menschen unterschiedlichen Alters. weiterlesen »

Stigmatisierungen begegnen uns in unserer Gesellschaft immer häufiger und mehr und mehr Menschen leiden unter ihnen. Wie man dem entgegengeht, darüber spricht Frederik Haarig mit Tobias Schott. Er ist Psychologe, Psychotherapeut und Wissenschaftler und setzt sich insbesonders mit Stigmata auseinander und wie man ihnen begegnet.

Ab 10.10.2024, 05:00 Uhr überall, wo es Podcasts gibt.

Bewertung beginnt bei mir selbst! Wie Stigmatisierung von psychischen Störungen vorgebeugt werden kann.

Psychologe, Psychotherapeut und Wissenschaftler Tobias Schott war in einer neuen Folge des Podcast Vitamin P zu Gast und berichtete zum Thema "Stigmatisierung von psychischen Störungen". Anlässlich des internationalen Tags zur psychischen Gesundheit 2024 war es ihm eine Herzensangelegenheit aufzuzeigen, wie es zu Vorurteilen kommt, welche Konsequenzen mit einer stigmatisierenden Haltung einhergehen und worin Möglichkeiten bestehen, Berührungsängste sowie Etikettierungen abzubauen. Tobias verdeutlichte an vielen verschiedenen Beispielen aus der therapeutischen Praxis , der Wissenschaft und dem Alltag, was es bedeutet, zu stark zu beurteilen und Menschen in psychischen Krisen auszugrenzen. Bewertung beginnt bei uns selbst, in dem wir uns grundsätzlich hinterfragen, wie wir beurteilen und welche Folgen dies hat. Eine akzeptierende Grundhaltung bezüglich Menschen in psychischen Krisen ist absolut notwendig, damit sie nicht benachteiligt werden. Wir können nur dankbar für diesen Input sein.